发布（bù）时间：2017-04-08   新闻来源（yuán）：北京（jīng）京（jīng）朝轩餐饮管理有限公司

 春季适合女性的养生茶都有哪些？春季比（bǐ）较容（róng）易出现（xiàn）肝（gān）热等情况，也是细菌滋生的季节。在（zài）这个时候都有（yǒu）哪些养生茶适合（hé）女性饮用呢?下面青岛食堂（táng）承包就来（lái）给大（dà）家带来春季（jì）女性养生茶，常饮茶（chá）更健康哦!

春季女性养生（shēng）茶

苹果茶

苹果茶（chá）对医治头痛有神奇之疗效。做法（fǎ）是将一个苹果切成薄片，加水煨煲（bāo）去渣后当（dāng）茶饮，连续饮十日便可见效。

柠檬茶（chá）

这种茶能顺气化（huà）痰、消除疲（pí）劳、减轻（qīng）头痛。而其（qí）做法也非常简（jiǎn）单，切新鲜柠（níng）檬两至三片（piàn），加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷（lěng）了（le）味道会变（biàn）苦。饭前饭（fàn）后均（jun1）可，不伤肠胃（wèi）。

枸（gǒu）杞茶

枸杞（qǐ）茶（chá）能滋肾（shèn）、养（yǎng）肝（gān）、润（rùn）肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳（láo）。对长期使用计算机而引起（qǐ）的眼睛疲（pí）劳尤为适宜（yí）。配制时只需十几粒枸（gǒu）杞，加热水冲泡频饮，连续（xù）饮用（yòng）两月（yuè）便会有效（xiào）。

春季女性养生茶

菊花茶

菊花有（yǒu）清肝明（míng）目作用，对眼睛劳损、头痛（tòng）、高血压（yā）等均有一定作用（yòng）。每天午餐后，用五六朵（duǒ）杭菊（jú）花冲泡（pào），连续饮用3个月即可见效（xiào）。冲泡时加少许蜂蜜（mì），口感（gǎn）更（gèng）好。

玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于（yú）玫瑰（guī）花茶有一股浓烈的花香，治疗（liáo）口臭效（xiào）果也很好。玫（méi）瑰花（huā）茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮（yǐn）用效果最（zuì）好。因（yīn）玫瑰花有（yǒu）收敛（liǎn）作用，如有便秘者不（bú）宜饮用（yòng）。

腊梅花（huā）茶（chá）

腊梅花（huā）清（qīng）肝明目、疏利咽喉，常饮用可（kě）治疗（liáo）头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时（shí）选（xuǎn）新鲜腊梅花或干腊梅花七八（bā）朵，沸水冲泡（pào）饮用（yòng）即可。

金银花茶

花清热解（jiě）毒、疏利（lì）咽喉，可治疗（liáo）病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病（bìng）。配制时选金（jīn）银花10g，沸水冲泡频饮。

6款养生茶让你喝出好气色

菊花茶

处（chù）方：菊花15~20g，金（jīn）银（yín）花10g，桔梗（gěng）10g，甘（gān）草（cǎo）5~10g(金银花（huā）比较贵，可用木棉（mián）花15~20g代替)，用温水清洗（xǐ）干净后加（jiā）开水冲服。

功效：菊花、金银花均有清（qīng）热解毒（dú），疏风散热的功效，桔梗化（huà）痰散结，与（yǔ）甘草一起有清利咽（yān）喉的（de）作用，木棉（mián）花清热解毒、祛湿热（rè），全方合用，具有（yǒu）清热（rè）解毒、利咽消（xiāo）肿的功效。

春季女性（xìng）养生茶

适宜人群：有（yǒu）慢性咽喉炎，因（yīn）食用上火之物出现咽喉疼痛（tòng）加重或复发者;体质壮实，平时（shí）易上（shàng）火的人可适（shì）当饮用;风热（rè）感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛（tòng）不适、流脓涕等。

禁忌人群：体质较（jiào）弱、易感冒（mào）的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻（xiè）及大便稀烂者;长期呆在（zài）空调房的人（rén）;风寒感冒（mào），以鼻（bí）塞、流清涕为主的人;慢（màn）性咽喉炎（yán）属于气阴两虚者。

玫瑰花（huā）茶

处（chù）方：玫（méi）瑰花15~20g，有痛经史的女性可在（zài）月经来之前（qián）1周加（jiā）红（hóng）花5~10g，月经来的第一天停加红（hóng）花。

功效：玫瑰（guī）花（huā）具有（yǒu）疏肝理气、活血散淤、养颜的（de）作（zuò）用，加用红（hóng）花可加强活血散淤（yū）的功效。

适宜人群：玫瑰花不（bú）温不燥，适用于（yú）大多数女性，尤（yóu）其（qí）适用于（yú）那（nà）些平时心情不佳（jiā），易（yì）烦恼、生气的人（rén）。加用红花后对痛经和中（zhōng）年女（nǚ）性面部的色斑有一（yī）定的帮（bāng）助。

禁忌人群：月经量较多的女性不（bú）宜多用（yòng）。

枸杞茶

处方：枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，用温水洗净后加开水（shuǐ）冲服。

功效：枸杞子（zǐ）补（bǔ）肝肾、养精血、明目，龙（lóng）眼肉健脾补血（xuè），大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方（fāng）具有补益肝肾、健脾（pí）补血（xuè）的功效（xiào）。

春（chūn）季女（nǚ）性养（yǎng）生（shēng）茶（chá）

适宜人群：本方中的药（yào）物性质都比较平和（hé），适用于大多数（shù）人，尤其适用于长（zhǎng）期从事脑力（lì）劳动、长期面（miàn）对电脑办（bàn）公及睡眠不佳的人群。

禁忌人群：脾虚湿重、脾（pí）胃虚寒，舌苔厚（hòu）腻，容易出现（xiàn）腹胀、消化不良的人以及糖尿（niào）病（bìng）患者不宜（yí）多饮。

牛奶红茶

材料：红茶（chá）3克，牛奶100克，食（shí）盐2克。

调制

1、将（jiāng）红茶（chá）放入锅中，加水煎（jiān）煮5分钟（zhōng）。

2、红茶（chá）叶过滤掉（diào），另以一只锅煮牛奶。

3、将牛奶煮沸后加入茶（chá）汁，加入食盐揽拌。

功（gōng）效：天早上喝（hē）一次，可有效地（dì）补（bǔ）充气（qì）血（xuè），强身健体。

薏（yì）仁红枣茶（chá）

材（cái）料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克（kè）。

调制（zhì）

1、将绿茶（chá）用沸水冲泡。

2、把薏仁与红枣(去核（hé）)混合，注（zhù）入适量清水一起煮至软烂（làn）。

3、放入绿茶（chá）汁，再（zài）一起煮（zhǔ）3分钟，待稍凉（liáng）即可（kě）饮用。

春季女性养生茶

功（gōng）效：帮助解毒，有效抗癌（ái）。淡化黑斑、美白肌肤。

丝瓜（guā）茶

材料（liào）：丝瓜200克（kè）;茶（chá）叶5克;食盐少许

调制（zhì）：先将丝瓜洗净（jìng）切（qiē）片，并（bìng）加少许食（shí）盐，再加水适量（liàng）

将茶叶以沸水（shuǐ）冲泡（pào）5分钟后取汁，倒入（rù）丝瓜汤内即可（kě）。

每日（rì）1剂，不拘时饮（yǐn）服。

功（gōng）效（xiào）：清热解毒，止咳化（huà）痰，利咽。

用于治疗急慢性咽喉（hóu）炎和咽（yān）痒（yǎng）不（bú）舒、扁（biǎn）桃体炎及支气管炎、咳（ké）嗽等症。

春天最该（gāi）吃的清火食物

香椿芽清热解毒

香椿具有（yǒu）清（qīng）热解毒、健脾理气、杀（shā）菌抗病的功效（xiào）。不仅如（rú）此，其富含优质蛋（dàn）白质、维（wéi）生素C、钙、磷等元素，是（shì）蔬菜中的佼佼者。

香椿吃法也很（hěn）多（duō），可以凉拌、入（rù）汤、腌制等，如（rú）凉拌（bàn）香（xiāng）椿芽、香（xiāng）椿（chūn）豆腐汤、香椿炒（chǎo）鸡蛋等，别具风味。

春笋芽调理肠（cháng）胃春笋味（wèi）甘，清（qīng）热（rè）利水，非常适合干（gàn）燥的春季食用。春（chūn）笋不（bú）仅富含优质（zhì）的植物蛋（dàn）白、钙（gài）等（děng）人体必（bì）需元素，纤维（wéi）素含量也很高，有助于调理（lǐ）肠胃。

春笋煲牛肉、春笋白拌鸡、香菇春（chūn）笋汤、红油焖春笋等（děng）都是不错的做法。但因为春笋草酸含量高（gāo），烹调（diào）之前要（yào）用沸水焯一下。有（yǒu）过敏体质、严（yán）重消化（huà）道疾病等慎食。

豆芽营养美容（róng）

豆芽含（hán）有丰富的蛋白质和维生素C，是（shì）非常好的美容食品。

其（qí）他（tā）微量元素含量也（yě）很（hěn）高，如黄豆芽富（fù）含维生素B2，可改善春季（jì）多发（fā）的维生素B2缺（quē）乏症，适当食用（yòng）有助（zhù）于（yú）预防口角（jiǎo）发（fā）炎（yán）。

黑豆芽富含钙（gài）、磷、铁、钾等（děng）矿（kuàng）物，蚕豆芽（yá）有补铁、钙、锌（xīn）等功（gōng）效。各（gè）类豆芽的食（shí）用方法和烹调方式较多，清（qīng）炒凉拌（bàn）都可，如（rú）黄豆芽炒肉（ròu）、韭香豆芽鸡丝、豌豆苗炒鸡蛋等。

蒜苗杀菌防病

蒜苗、韭苗等苗类对于人体阳气生发很有（yǒu）好处，是春季（jì）养生佳品（pǐn）。

蒜苗（miáo）富含维生（shēng）素C、蛋（dàn）白质、胡萝（luó）卜素、硫胺（àn）素、核黄素等。口味较辛辣，因此具有（yǒu）消除积（jī）食、杀菌健（jiàn）脾的功效，尤其（qí）能（néng）有效（xiào）预防春季流感、肠胃炎（yán）、食欲不振等（děng）问题（tí）。

蒜苗的烹（pēng）制方法可（kě）凉拌（bàn）、清炒，比较（jiào）推荐的常见菜肴有蒜苗（miáo）炒肉、蒜苗（miáo）炒鸡蛋、蒜苗烧豆腐等（děng）。推荐阅读：杭州食堂承包，西红柿、荔（lì）枝等（děng）不宜（yí）放冰箱

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